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                        朱鶴亭有聲小說

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                        • 朱鶴亭_冬季養生 著/朱鶴亭 播/朱鶴亭

                          立冬這天練習道家功法,能起到調節身體平衡的作用,除了功法,還有哪些日常保健的方法?這些方法和中國傳統孝道緊密相連這又是為什么呢?  立冬這一天,如果你是一個孝子的話,中國之所以有這么悠久的歷史,有幾個方面的原因:一中國是禮儀之邦;二中國是積德行善的國家;三中國是以孝道治天下的。這三方面加上“中”“和”“正”“德”“善”這就是中華民族最優秀的品質和品德。那么到立冬這一天,如果你是一個孝子,這一天對老年人來說是非常關鍵的。肩兩側有肩井穴,所以你只需用5分鐘,給老人按摩一下肩井穴,兩手抓著肩井穴,提肩井,不要太用力;提肩井穴的好處就是通達臟器,老年人腰酸背疼立冬這一天讓孩子提肩井,提至發紅了最好,才有效果。手掌靠小指的叫小魚際,靠拇指的叫大魚際,再用小魚際的地方敲打,再提,之后從肩井往下一直捋到手掌。捋到手指后,抖一抖。盡一下孝道,只要做了確定能收到效果。

                        • 朱鶴亭-秋季養生 著/朱鶴亭 播/朱鶴亭

                          隨著天氣的轉涼,不知不覺已經進入秋季。秋天是最適宜進補的季節,因為秋天最有利于去舊更新,調養生機、只要稍加滋補,便能收到祛病延年的功效。關于秋季養生,筆者建議大家注意以下幾點:1、健康飲食。秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津。另外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。2、調理脾胃。立秋之后應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。秋季調理一定要注意清泄胃中之火,以使體內的濕熱之邪從小便排出,待胃火退后再進補。3、慎食瓜果。入秋后再大量食瓜果,會助濕邪損傷脾陽,脾陽不振不能運化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此,建議大家在入秋之后少食瓜果。4、適時進補。常言道:“秋季進補,冬令打虎”,但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。大家在秋季進補時要適量,忌以藥代食,提倡食補。

                        • 朱鶴亭_夏季養生 著/朱鶴亭 播/朱鶴亭

                          《黃帝內經》講“春夏養陽,秋冬養陰”,是說春季和夏季以養陽為主。也講“夫自古通天者,生之本,本于陰陽”,就是說,人的生命是靠陰陽兩個字的結合、相生,而產生了陰陽的生命。另外,《黃帝內經》中還認為“夫四時陰陽,萬物之根本也”,一年四季春、夏、秋、冬的循環和陰陽的交替,構成人們生命的根本。陰陽對于人的生命,對于自然界的循環、周轉是非常重要的一個核心。

                        • 朱鶴亭_人生與養生 著/朱鶴亭 播/朱鶴亭

                          人生歷程,由生至老,從病到死,蘊涵著七情六欲,名、利、福、禍、貧、福、貴、賤,在飛遁的歲時和玄妙的人事中,如何安度日月,怎樣康健人壽,乃是人人希冀而渴望者。人生最寶貴的是生命,生命最寶貴的是健康,健康最寶貴的是養生;無可貴的養生,難得珍貴的健康,無珍貴的健康,難得寶貴的生命。然而,人生與養生課程,旨在研討,人如何在養生中,贏得健康和珍惜生命。

                        • 朱鶴亭_四季養生之春季養生 著/朱鶴亭 播/朱鶴亭

                          自1974年開始診癥至今,治愈過多種疑難病癥,其關于養生的書籍深受海內外讀者的喜愛,曾多次受邀在東歐國家講授運動醫學和養生方法,長于運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。這位博學多才的老人,一身道家裝束,留著長長的頭發和胡須,頭頂上發髻輕輕挽起,鶴發童顏,走路步態輕盈,有仙風道骨之風范,朱鶴亭本身就是一個養生的樣本。他說話思路清晰,聲音洪亮,也非常健談,對很多問題都有自己獨特的見解。朱鶴亭出身于玄學世家,父親是著名的嶗山道人玄中子,母親信仰佛教,他六歲開始練功。朱鶴亭說自己涉獵的內容廣泛得益于家庭的影響,幼時家中有100多個食客,研究醫學、練武、儒家思想、哲學的大有人在,出于感激,他們在離開之前紛紛將畢生絕技傳給他父親,父親又用了七年時間拜訪名醫名師學藝,創立了自家的理論。朱鶴亭從小耳濡目染獲益匪淺,加上多年的刻苦鉆研,形成了自己的保健養生理念。朱鶴亭將自己的養生之道概括為:注意呼吸和飲食。呼吸和飲食是生命的兩大核心,是維持人生命的根本……

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